Danh mục: Kết Hợp Protein Lành Mạnh Và Ngũ Cốc Nguyên Hạt

Danh mục này nói về việc kết hợp các nguồn protein lành mạnh như thịt nạc, cá, trứng, đậu cùng với ngũ cốc nguyên hạt trong thực đơn hàng tuần. Protein và carbohydrate phức tạp hỗ trợ năng lượng ổn định, phát triển cơ bắp và tăng sức đề kháng. Bài viết chia sẻ cách sắp xếp các bữa ăn hợp lý để duy trì chế độ ăn cân bằng và hỗ trợ hệ miễn dịch.