Danh mục: Gia Vị Tự Nhiên Và Thực Phẩm Chống Oxy Hóa

Danh mục này tập trung vào việc sử dụng gia vị tự nhiên và thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như tỏi, gừng, nghệ, quả mọng và rau củ đa sắc trong thực đơn hàng tuần. Những thực phẩm này giúp giảm viêm, bảo vệ tế bào và nâng cao khả năng miễn dịch. Bài viết sẽ gợi ý cách kết hợp các thực phẩm chống oxy hóa và gia vị tự nhiên vào thực đơn để tăng cường sức khỏe một cách tự nhiên.